Poradnik ten skopiowałem z www.cscenter.pl ale mam nadzieję, że wam pomoże...
1. Pobierz i zainstaluj program Hl Toolz ( jest w zalączniku )

2. Wejdz na strone Speed Test - tester prędkości łącza zjedź na sam dół i kliknij w Begin Test
3. Poczekaj aż sprawdzi twoje lącze. W między czasie uruchom program HL Toolz

4. Przejdz do zakładki Ping Tweaks.
5. w STEP1 i STEP2 wypełnij pola My Upload i My Download tymi wartościami co wyszły nam z Begin TEST


Mamy juz prawidłowe komendy rate na twoje lącze

Rate = rate
Update Rate = cl_updaterate
Decals = mp_decals
Client Rate = cl_rate
Cmd Rate = cl_cmdrate
Cmd Backups = cl_cmdbackup
Komendy nalezy wpisac w konsoli [~] lub w pliku config.cfg Rate = rate

Dziekuję